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Statuts et Règlement Intérieur

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Programme

MODALITES GENERALES

Cotisation : 17€ par personne. Valable du 1^er janvier au 31 décembre.

Vous recevrez ainsi le programme trimestriel et vous pourrez participer aux activités proposées ainsi qu'à celles des autres AROC en Midi-Pyrénées.

Permanence : le 1^er lundi du trimestre 9h à 11h, Maison des Associations, Castres (sauf vacances scolaires)

Prochaine permanence:  lundi    1er   Avril  2019 de 9h à 11h. 

Vous pouvez  aussi consulter notre site :

 laroc.fr ---  aroc tarn sud ---  onglets programmes et en savoir +.

Pour plus de détails pour les sorties, repas, conférences,

pensez à consulter l'onglet "en savoir +"

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  Droit à l'image :

 Votre adhésion à l'association implique votre accord sur la diffusion éventuelle de votre image.

Si vous ne souhaitez pas figurer sur ces clichés veuillez le préciser par écrit à l'association.

 

 Pour télécharger le programme du Tarn Sud cliquer ici

 Maison des Associations Place du 1^er Mai, Castres -  www.associations-aroc.fr  pour toutes les activités régionales.

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CONDITIONS de PARTICIPATION  A UNE ACTIVITE :
aucune  inscription n’est validée sans son règlement par chèque.

COVOITURAGE : kilométrage donné par Via-Michelin.

Prix : 0,20€ par km parcouru. La somme divisée par le nombre de personnes transportées.

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MESSAGES DIVERS 

      - 28 juin 2019, fête de l'association au Dicosa.

                Plateau repas.

                Inscription obligatoire avant le  17 juin 2019.

       - Septembre / octobre:  mini salon des séniors.

               Salle Gérard Philippe.

 

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  PROGRAMME 2019.   1er SEMESTRE  

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LES ATELIERS

  -  MEMOIRE  Le Mardi de 14h/15h30

        Salle N° 6. Espace Louisa Paulin

         Animatrice : Frédérique SOMPAYRAC

           Contact : Lucienne CASSES - 06 27 14 20 97   Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

           Participation : 50€/trimestre .

-  MEDITATION  Le Jeudi de 17h/18h

         Salle . Espace Louisa Paulin

         Animatrice : Frédérique SOMPAYRAC

           Contact : Lucienne CASSES - 06 27 14 20 97   Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

            Participation : 15€/trimestre

 - GYMNASTIQUE DOUCE ET  D’EQUILIBRE. Le Mercredi de  9h15/10h15

         Salle N°2. Espace Louisa Paulin

         Animateur : Raphaël Brixi

           Participation : 40€/trimestre

          Contact : M.Annie Meunier – 06 87 29 22 05 –   Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

-  JEUX DU JEUDI. De 14h à 17h. Jeux, livres, récréation. 

        Venez partager un moment de convivialité et de détente avec Paulette.

             Salle N°6. Espace Louisa Paulin.

           Contact : Paulette LAPRADE – 05 63 35 54 97   Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

            Gratuit

-  DESSIN. Le 2ème samedi du mois. De 9h30 à 12h00;

         Burlats. (Carole Carrié)

         13€ la séance. 4 séances jusqu'en Juin: 52€

         S'inscrire auprès de Jean Pascal BERNARD

         Référent: à déterminer.

-  PEINTURE. (avec Kiki LADET)

        Tous les 15 jours:

                 Jeudi de 9h30 à 11h30

                 Vendredi de 14h à 16h.

       Louisa Paulin.  10€ / mois.

       Atelier libre. Peinture sur tous supports.

       Apporter ses fournitures.

       Référent: Jean Pascal BERNARD.   06 70 36 64 84

- KARAOKE.  Le

       Vous aimez chanter mais il vous manque les paroles....le Karaoké vous tend les bras.

           Contact : Marina ROUGE.  06 63 72 05 03 

- "CHANTONS SOUS LES TOITS"

   Pour connaître le programme de cette association  vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous.

   ou vous renseigner auprès de:  Daniel Sanchez ; 06 88 15 00 96.

     Dates à retenir (villes à proximité)

      17/03; Léo HAAG à Castres

      05/04: Bazar & Bémols à Labruguière;

      14/04: Coline MALICE à Castres.

      18/05: Murielle HOLTZ à Lautrec.

      21/06: Léo HAAG à Viviers les Montagnes.

      29/06: Jean MOUCHES à Labruguière.

          Infos site   Cliquez ou Ctrl+clic

AUTRES ACTIVITES

- DANSE. LES « ACRO » DE LA  DANSE. Le Lundi de  14h30 / 16h.

       ECOLE DE DANSE Céline ENJALBERT 162 Route de TOULOUSE  CASTRES

        Contact : Marie Claire GOMEZ. 06 70 93 57 31                  

     Participation: 60€ par trimestre.

- INFORMATIQUE. (Bibliothèque Municipale.)

   * Initiation: Mardi de 18h à 19h30. (2 mois à partir de mars)

               Gratuit pour les habitants de l'agglo.(être adhérent de la bibliothèque)

               Carte de bibliothèque: 5€.

   * Approfondissement:Samedi de 16h à 17h30. Selon thème choisi. (photos...),

               Mêmes conditions.

     Pour plus de détails, consultez l'onglet "en savoir +"

    Référent: Jean Pascal BERNARD.  06 70 36 64 84.

 -Le TAÏSO.  Rue Emile Zola. Mme BAUMELLE

          Lundi de 18h00 à 19h00.

          Jeudi de 18h00 à 19h00.

      Référente: Evelyne BAYE.  06 71 39 72 65

 LES MARCHES ET LES RANDOS.

      Pour ces activités un certificat médical est demandé

        Le référent pour les marches et randos est:

            Gérard TROUVE. 06 42 01 88 98.     Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

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                        Avertissement communiqué pour chaque rando par les annonceurs

                                   concernant le dénivelé et la longueur des rando.

              «  Toute participation à la randonnée ci-jointe, vaut son acceptation.

            En aucun cas l'annonceur ou l’animateur ne serait tenu pour responsable en cas d’erreur

           de dénivelé ou de distance qu’il a à sa connaissance, nonobstant toutes forces majeures »

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Les Animateurs

Aimé MONTAGNE:         06 16 37 45 48       Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Elise SOULOUMIAC:      06 89 60 17 89       Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Gérard PIQUEMOLES:   06 76 24 01 99       Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Jacques TOUBERT:        05 63 51 87 75       Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Maryse ROC:                   06 40 07 07 47      Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Pierre CASTRO:              06 78 96 60 72      Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Yves VIDAL:                   06 19 90 53 13        Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Daniel SANCHEZ            06 88 15 00 96       Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Gérard TROUVE             06 42 01 88 98        Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Chantal SOMMAGGIO    06 30 98 62 21       Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Les Annonceurs

Les Mardis:           Marie Josée MORO:     06 77 11 27 10         Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Les Jeudis:           Denis POUX:                 05 63 35 55 94        Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

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LES MARCHES

    - Le Lundi matin : Marche Nordique adaptée Senior.

        Renseignements : Elise Souloumiac - 06 89 60 17 89 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

     - Le Vendredi après-midi : « Cool-Balades » avec Chantal SOMMAGGIO

       Pas d’inscription - Rendez-vous parking de la salle Gérard Philippe pour un départ impératif à 14h

       Ces balades seront courtes et sans difficultés. Elles n’auront pas lieu les jours de mauvais temps.

       Renseignements : Chantal Sommaggio -  06 30 98 62 21 .  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.  

 

 LES RANDONNEES

   - Le Mardi : Randonnées à la journée.

         Forts dénivelés possibles – Chaussures, bâtons de marche et  tenue adéquate

         Inscription obligatoire - Ces sorties pourront être modifiées ou annulées en cas de mauvaise météo.

         Seuls les inscrits seront avertis des changements.

         Renseignements : Marie-Jo Moro -  06 77 11 27 10 – Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

    - Le Jeudi:  3 jeudis après-midi et 1 journée par mois.

         Départ à 13h30 ou le matin selon la balade

        Animées par Pierre Castro.

         Programme en fonction de la météo.

         Renseignements : Denis Poux – 05 63 35 55 94 - Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

  LES CONFERENCES

    Elles auront lieu le mercredi à 15h Salle Jeanne Cabrol à la Maison des Associations.

            - le 27 mars:

                Dr. HERAUDEAU (Cardiologue)

                Maladies Cardio-vasculaires et AVC. Une prévention est-elle possible?

                Référent: Gérard TROUVE. 06 01 42 88 98

            - le 17 avril:

                Fengshui. Bijoux / aimants

                Détails :voir onglet "en savoir +"

              Référente: Béatrice CANY.

 

  LES SORTIES.

            - le jeudi 4 avril.  Abbaye de Fontfroide.

                    10h00 Visite de l'Abbaye et ses jardins.

                    12h00 Buffet "La bonne Heure"

                    Après-midi:

                       - Village Ensérune.

                       - Etang de Montady.

               Prix de la journée: 15 €. (entrée à l'Abbaye)

               Repas au buffet : à votre charge (maximum 15€)

                 (l'Aroc offre le transport en bus)

               Référente: Chantal CONSTANT.  06 61 78 20 09

  LES REPAS

          - le jeudi 21 mars à 12h00.  Lycée Hôtelier de Mazamet.

                    - 40 personnes.  Prix 16 €.

                    -  Après-midi:

                       * Musée du Catharisme  (facultatif). Visite guidée: 5 €.

                 Référente: Anne COSTES.  06 63 26 43 83

          - le vendredi  19 avril à 19h30 . Soirée Couscous au Marrakech.

                   Détails dans l'onglet "en savoir +".

                Référente: Chantal CONSTANT.  06 61 78 20 09

         - le mercredi 15 mai à 12h00.  Sortie Gourmande.

                Repas au restaurant "La Bombardière".

                Visite du château de Pierre Paul RIQUET à Bonrepos Riquet.

                  Détails ultérieurement.

                Référente: Chantal CONSTANT.  06 61 78 20 09

 

         - le vendredi 28 juin 12h00.  Fête de l'été.

                Repas plateau au DICOSA.

                 Inscriptions pour les repas avant le 17 juin.

                   Détails ultérieurement.

 

              
      

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En savoir+

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                     Association "Chantons sous les toits"

 

       Pour connaître le programme de cette association  vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous (Ctrl + clic) ou vous renseigner auprès de:

       Daniel Sanchez ; 06 88 15 00 96.

       Infos site   Cliquez ou Ctrl+clic

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_{Repas au Lycée Hôtelier de Mazamet le Jeudi 21 mars 2019}

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 40 places disponibles.

 Les 40 premiers chèques reçus seront retenus. (16€ par personne à l’ordre de l’Aroc Tarn Sud).

 (pensez à être à jour de votre cotisation d’adhérent. Sinon vous pouvez joindre à votre règlement un deuxième chèque pour votre cotisation de 2019 de 17€ par personne)

Date limite d’inscription fixée au samedi 9 mars.

Pour le covoiturage éventuel, 2€ seront demandés (à payer au conducteur)

Départ parking Gérard Philippe à 11h30.

Chèque à l’ordre de l’Aroc Tarn Sud à adresser à : Anne Costes, 3 Barginac,   81710 NAVES.

(chèque encaissé après le 22 mars)

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 _{Heure d’arrivée : afin de respecter l’emploi du temps de nos élèves, nous vous remercions d’arriver au plus tôt à 12h00 et au plus tard à 12h15 et de prévoir un départ du groupe en fin de service à 13h45 au plus tard.}

 _{Menu proposé :}

_{Mise en bouche : Acras de morue, sauce façon rougail, jeunes pousses.}

_{Entrée : Ceviche de poisson, croustillant de guacamole.}

_{Plat : Curry d’agneau, riz à la noix de coco.}

_{Dessert : Paris Brest revisité.}

 _Boissons :

_{Apéritif : Kir vin blanc ou cocktail sans alcool du jour.}                                                                                        

_{Vins :   Entrée -> AOP Gaillac blanc Domaine de Mazou ( 1 verre de 12cl par personne).}

     _{Plat et dessert -> AOP Minervois, Domaine Barroubio (à raison de 1 bouteille pour 4 personnes).}

_{1 café par convive en fin de repas.   Eau sur table en carafe..}

 _{Prix du menu : 16 euros boissons incluses, selon la proposition faite précédemment .}

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 Après le repas, l’Aroc vous propose une visite facultative du musée du Catharisme à Mazamet.

Visite guidée. Durée :1h / 1h30.  Prix : 5 € à payer sur place.

( à préciser avec l’envoi de votre chèque )

 

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 CONFERENCE DU MERCREDI 27 MARS

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    Maladies cardiovasculaires et AVC :

      Une prévention est elle possible ?

        Conférence par le Dr André Héraudeau,

        Membre de la Fédération Française de cardiologie

     Membre titulaire de la Société française de

   cardiologie.

    MERCREDI 27 MARS

       15h - Maison des associations, Castres

• Les maladies cardiovasculaires
• Les facteurs de risque
• Des pistes pour une prévention
• Les gestes de premier secours
  
  Entrée libre, ouverte à tous

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 SORTIE A L'ABBAYE DE FONTFROIDE

             les 35 premiers chèques seront retenus.

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    l'Aroc Tarn Sud organise une soirée Coucous.

 

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 Menu à 25 euros par personne

 

 Pâtisserie Orientale ou glace 2 parfums au choix.

 Thé ou café.

 

 

  

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Présentation Feng Shui et aimants / Bijoux.

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Le mercredi 17 avril à 14h30 Salle Jeanne Cabrol, maison des associations.

Entrée libre

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1 ère partie avec Mme Phany Barrailler:

Venez assister à la présentation de bijoux de bien-être en pierres naturelles (lithothérapie)

et aimants (magnétothérapie) et bien plus encore ...

2 ème partie avec Mme Maryse Millavet :

Une experte en feng shui qui nous offrira quelques conseils pour améliorer notre vie quotidienne,

porter un nouveau regard dans notre habitation, notre environnement, notre comportement et autres ...

Merci pour votre présence et à bientôt.


    Référente:

    Béatrice Cany.

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ATELIER PEINTURE

 

  L'atelier peinture animé par Kiki LADET , débutera le:

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 INFORMATIQUE

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 Programme des cours d’informatique du samedi.

Médiathèque de Castres

Sur inscription auprès de la Médiathèque.

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          Atelier tablette : panorama d’applications.

          Samedi 16 mars.

          Pour vous y retrouver dans la multitude d’applications disponibles

        sur IOS ou Android, la médiathèque vous propose une sélection

        d’applications, pour la plupart gratuites, utiles ou particulièrement ludiques.

          La photo numérique.

          Samedi 23 mars.

          Impression, partage, diaporama ou livre photo, vous découvrirez quoi faire

        de vos photographies numériques.

 

          Communiquer grâce à sa tablette.

          Samedi 30 mars.

          Pour garder le contact avec vos proches.

        La tablette, tout comme un ordinateur, permet d’envoyer des e-mails,

        d’aller sur des forums ou d’appeler ses proches.

 

         Les tablettes numériques : foire aux questions.

         Samedi 13 avril.

         Vous disposez d’une tablette numérique et vous vous posez des questions ?

        Lors de cet échange de questions/réponses, les bibliothécaires seront à votre

        disposition pour répondre à vos interrogations.

 

         Atelier tablette : les achats sur internet.

         Samedi 11 mai.

         Un atelier pratique pour créer sa boîte mail et se familiariser avec

       les différentes fonctions de la messagerie, effectuer des achats et réserver

       des services (acheter des billets de train et d’avion, des places pour 

       des spectacles ou encore réserver un hôtel.)

 

         Atelier tablette : découverte d’applications.

         Samedi 25 mai.

         Découverte d’applications (jeux, vidéo, journaux, encyclopédies, infos pratiques

        et culturelles…)

 

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  LES JEUX DU JEUDI